Estar en el cos és tenir consciència del que passa a dins i a fora teu, sense judici. El camí per entrar en el cos és través de les sensacions físiques, la respiració. Medicacions, drogues, viure en el cap, la por que ens dissocia… circumstàncies que ens allunyen del cos, ens impedeixen sentir.

La connexió energètica amb el terra permet construir uns fonaments que faciliten l’estar present en el cos. Com ho fan els arbres, les arrels que s’amaguen dins la terra són moltes vegades més profundes del què veiem de l’arbre per fora. Arrels profundes ens ajuden a poder viure més en el nostre centre.

Viure el present és estar al 100%, amb cos ment i esperit, amb l’habilitat de focalitzar l’atenció a on i com es vulgui. Si vivim enganxats energèticament a experiències anteriors vivim en el passat, i si només pensem en els projectes que durem a terme més endavant vivim el en futur. El present és aquí i ara.